मेपल सॉसेज के साथ आसान ब्रेकफास्ट Burritos

इस पोस्ट को प्रायोजित करने के लिए एलेक्सिया का धन्यवाद और मुझे अपने पसंदीदा नाश्ते के ब्यूरिटोस को साझा करने का मौका दिया! हालांकि इस पोस्ट को मुआवजा दिया गया है, नुस्खा, विचार और राय सभी 100% ईमानदार हैं और मेरे अपने हैं।





यह मेपल ब्रेकफास्ट बूरीटोस रेसिपी आपके नए साल की सही शुरुआत करने का सही तरीका है! नियमित आलू, शकरकंद, मेपल सॉसेज और मेपल ब्लूबेरी खाद के संयोजन के साथ, यह एकदम सही नाश्ता भोजन है!

यह मेपल ब्रेकफास्ट बूरीटो रेसिपी कमाल की लगती है! और मैं हर दिन नाश्ते के साथ ब्लूबेरी के कॉम्पोट खा सकता था। यदि आप आगे का खाना पसंद करते हैं और यदि आप टॉर्टिला को छोड़ते हैं, तो एक शानदार लस मुक्त भोजन भी बना सकते हैं। और मुझे लगता है कि नुस्खा आधा नियमित आलू और आधा मीठा आलू का उपयोग करता है, मैं निश्चित रूप से कोशिश कर रहा हूँ!





पारिवारिक विवाद क्रिसमस संस्करण प्रश्न

नववर्ष की शुभकामना! पिछले कुछ वर्षों में, मेरे नए साल के संकल्प सभी समान दिखे हैं। जिम जाओ, बेहतर खाओ — तुम्हें पता है, कुछ पाउंड खोने के लिए और मेरे पूर्व-बच्चे के कपड़े में फिट होने के लिए कुछ भी। इस साल, हालांकि, चीजें थोड़ी अलग होने जा रही हैं। मेरा नए साल का संकल्प बेहतर खाने के लिए नहीं है, मेरे नए साल का संकल्प सभी को खाना है। पोस्ट-पार्टम डिप्रेशन (पीपीडी) का एक सामान्य लक्षण भूख न लगना और भोजन न करना है। मुझे इस बात का एहसास नहीं था कि मेरे बेटे के जन्म के लगभग एक साल बाद तक मुझे PPD था और उस समय तक, मेरे खाने की आदतें इतनी बेकार थीं कि पीपीडी का इलाज और प्रबंधन करते समय उन्हें नियंत्रण में लाने की कोशिश करना सिर्फ सवाल से बाहर था।

2016 वह वर्ष है जब मैंने अपने जीवन को वापस लेना शुरू किया। और मेरे लिए, बेहतर खाने की आदतें बनाना, ऐसा करने का पहला कदम है। मैं अंत में उस बिंदु पर हूं जहां मुझे लगता है कि मेरे पास उन चीजों पर पर्याप्त नियंत्रण है जो मैं अंत में पिछले तीन वर्षों में बनाई गई कुछ बुरी आदतों से छुटकारा पाने पर काम करना शुरू कर सकता हूं क्योंकि प्रत्येक शाम 5 बजे तक कुछ भी नहीं खा रहा है। दिन और केवल जब मेरे पति मुझे याद दिलाते हैं कि यह करने का सही तरीका नहीं है।



और मैं सबसे पहले आपको बताऊंगा, यह वजन कम करने का तरीका नहीं है। इस बिंदु पर मेरा चयापचय पूरी तरह से बंद हो गया है, जिसका अर्थ है कि वजन कम करना लगभग असंभव है जब तक कि मैं इसे फिर से कूद नहीं पाता।

वहाँ तीन चीजें हैं जो मैंने पाया है कि मुझे बेहतर खाने में मदद करें। सबसे पहले, समय से पहले भोजन करना जो मैं सिर्फ गर्म कर सकता हूं और पूरे सप्ताह खा सकता हूं। दूसरा, खाने का भोजन जो मेरे सभी भोजन समूहों को एक काटता है (जैसे हैश, पुलाव या सूप)।

और तीसरा, आप के लिए बेहतर से चिपके हुए, सभी-प्राकृतिक खाद्य पदार्थ जिनमें ज्यादातर प्राकृतिक शर्करा हैं, इसलिए मैं कुछ घंटों बाद दुर्घटना नहीं करता हूं।

मेपल ब्लूबेरी कॉम्पोट वाले ये मेपल ब्रेकफास्ट मेरे पसंदीदा भोजन में से एक हैं क्योंकि उन्होंने मेरे लिए उन तीन आवश्यकताओं को पूरा किया है। मैं रविवार को नाश्ते के हैश बना सकता हूं और कुछ ही मिनटों में नाश्ते के लिए हर सुबह एक छोटा ब्रेकफास्ट बर्टिटो बना सकता हूं।

उन्हें अनाज, डेयरी, मांस, सब्जी, और ब्लूबेरी के साथ कुछ फल भी मिले। और क्योंकि मैं अलेक्सिया स्मार्ट क्लासिक्स फ्राइज़ और स्वीट पोटैटो फ्राइज़ का उपयोग करता हूं, इसलिए यह सभी प्राकृतिक पेटू खाने की योजना से चिपकना आसान है जिसकी मुझे तलाश है। ओह और क्या मैंने उल्लेख किया है कि मेरा बच्चा उनसे प्यार करता है? वे बच्चों के लिए भी सही हैं!

यह मेपल ब्रेकफास्ट बूरीटो रेसिपी कमाल की लगती है! और मैं हर दिन नाश्ते के साथ ब्लूबेरी के कॉम्पोट खा सकता था। यदि आप आगे का खाना पसंद करते हैं और यदि आप टॉर्टिला को छोड़ते हैं, तो एक शानदार लस मुक्त भोजन भी बना सकते हैं। और मुझे लगता है कि नुस्खा आधा नियमित आलू और आधा मीठा आलू का उपयोग करता है, मैं निश्चित रूप से कोशिश कर रहा हूँ!

आसान मेपल सॉसेज ब्रेकफास्ट Burritos

ब्रेकफास्ट बरिटोस बनाने के लिए, सबसे पहले अपने खाना पकाने की शुरुआत करें अलेक्सिया स्मार्ट क्लासिक्स फ्राइज़ और ओवन में मीठे आलू भूनें, बैग पर दिशाओं का पालन करते हुए। मैंने अलेक्सिया स्मार्ट क्लासिक्स स्ट्रेट-कट फ्राइज़ का इस्तेमाल किया, लेकिन ये सिर्फ साथ काम करेंगे क्रिंकल कट फ्राई या ट्राई-कट आलू

यदि आप स्वीट पोटैटो फ्राइज़ नहीं पा सकते हैं, तो आप निश्चित रूप से स्मार्ट क्लासिक्स फ्राइज़ का उपयोग कर सकते हैं। मेरे पास सैन फ्रांसिस्को की यात्रा पर एक बार एक ब्रेकफास्ट बर्टिटो था जिसमें एक आधा शकरकंद आलू फ्राइज़ और आधा क्लासिक फ्राइज़ दिखाया गया था और जब से संयोजन पसंद आया है! ! शकरकंद मिठास का एक अच्छा स्पर्श भी जोड़ता है जो ब्लूबेरी खाद और मेपल सॉसेज के साथ अच्छी तरह से जाता है।

आसान नाश्ता-गोमांस -6

यह मेपल ब्रेकफास्ट बूरीटो रेसिपी कमाल की लगती है! और मैं हर दिन नाश्ते के साथ ब्लूबेरी के कॉम्पोट खा सकता था। यदि आप आगे का खाना पसंद करते हैं और यदि आप टॉर्टिला को छोड़ते हैं, तो एक शानदार लस मुक्त भोजन भी बना सकते हैं। और मुझे लगता है कि नुस्खा आधा नियमित आलू और आधा मीठा आलू का उपयोग करता है, मैं निश्चित रूप से कोशिश कर रहा हूँ!

जबकि आपके फ्राई पक रहे हैं, तो आप बनाइए इस रेसिपी का उपयोग करके ब्लूबेरी कम्पोस्ट । एक बार जब आपके फ्राई ओवन से बाहर हो जाएं, तो उन्हें लगभग 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें और एक तरफ रख दें। अपने मेपल सॉसेज को पकाएं और फिर फ्राई में डालें और उन्हें थोड़ा और कुरकुरा होने दें।

अपने अंडे में जोड़ें और उन लोगों को पकाने दें, फिर सभी को एक साथ मिलाएं। वहाँ उस डेयरी खाद्य समूह को पाने के लिए कटा हुआ पनीर का एक छोटा सा के साथ इसे समाप्त करें! और यह आपका नाश्ता हैश किया जाता है।

यह मेपल ब्रेकफास्ट बूरीटो रेसिपी कमाल की लगती है! और मैं हर दिन नाश्ते के साथ ब्लूबेरी के कॉम्पोट खा सकता था। यदि आप आगे का खाना पसंद करते हैं और यदि आप टॉर्टिला को छोड़ते हैं, तो एक शानदार लस मुक्त भोजन भी बना सकते हैं। और मुझे लगता है कि नुस्खा आधा नियमित आलू और आधा मीठा आलू का उपयोग करता है, मैं निश्चित रूप से कोशिश कर रहा हूँ!

यह मेपल ब्रेकफास्ट बूरीटो रेसिपी कमाल की लगती है! और मैं हर दिन नाश्ते के साथ ब्लूबेरी के कॉम्पोट खा सकता था। यदि आप आगे का खाना पसंद करते हैं और यदि आप टॉर्टिला को छोड़ते हैं, तो एक शानदार लस मुक्त भोजन भी बना सकते हैं। और मुझे लगता है कि नुस्खा आधा नियमित आलू और आधा मीठा आलू का उपयोग करता है, मैं निश्चित रूप से कोशिश कर रहा हूँ!

यह मेपल ब्रेकफास्ट बूरीटो रेसिपी कमाल की लगती है! और मैं हर दिन नाश्ते के साथ ब्लूबेरी के कॉम्पोट खा सकता था। यदि आप आगे का खाना पसंद करते हैं और यदि आप टॉर्टिला को छोड़ते हैं, तो एक शानदार लस मुक्त भोजन भी बना सकते हैं। और मुझे लगता है कि नुस्खा आधा नियमित आलू और आधा मीठा आलू का उपयोग करता है, मैं निश्चित रूप से कोशिश कर रहा हूँ!

एक छोटे से टॉर्टिला में लगभग 1/2 कप डालें, कुछ ब्लूबेरी कॉम्पोट डालें, और अपने बूरिटो को बनाने के लिए रोल करें। अधिक ब्लूबेरी खाद में डुबोएं या सिरप के साथ कवर करें और आनंद लें। नाश्ते के बाकी हैश को फ्रिज करें और पूरे सप्ताह नाश्ते के लिए आनंद लें!

यह मेपल ब्रेकफास्ट बूरीटो रेसिपी कमाल की लगती है! और मैं हर दिन नाश्ते के साथ ब्लूबेरी के कॉम्पोट खा सकता था। यदि आप आगे का खाना पसंद करते हैं और यदि आप टॉर्टिला को छोड़ते हैं, तो एक शानदार लस मुक्त भोजन भी बना सकते हैं। और मुझे लगता है कि नुस्खा आधा नियमित आलू और आधा मीठा आलू का उपयोग करता है, मैं निश्चित रूप से कोशिश कर रहा हूँ!

यह मेपल ब्रेकफास्ट बूरीटो रेसिपी कमाल की लगती है! और मैं हर दिन नाश्ते के साथ ब्लूबेरी के कॉम्पोट खा सकता था। यदि आप आगे का खाना पसंद करते हैं और यदि आप टॉर्टिला को छोड़ते हैं, तो एक शानदार लस मुक्त भोजन भी बना सकते हैं। और मुझे लगता है कि नुस्खा आधा नियमित आलू और आधा मीठा आलू का उपयोग करता है, मैं निश्चित रूप से कोशिश कर रहा हूँ!

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मेपल सॉसेज ब्रेकफास्ट Burritos

यह मेपल ब्रेकफास्ट बूरीटोस रेसिपी आपके नए साल की सही शुरुआत करने का सही तरीका है! नियमित आलू, शकरकंद, मेपल सॉसेज और मेपल ब्लूबेरी खाद के संयोजन के साथ, यह एकदम सही नाश्ता भोजन है! यह मेपल ब्रेकफास्ट बूरीटो रेसिपी कमाल की लगती है! और मैं हर दिन नाश्ते के साथ ब्लूबेरी के कॉम्पोट खा सकता था। यदि आप आगे का खाना पसंद करते हैं और यदि आप टॉर्टिला को छोड़ते हैं, तो एक शानदार लस मुक्त भोजन भी बना सकते हैं। और मुझे लगता है कि नुस्खा आधा नियमित आलू और आधा मीठा आलू का उपयोग करता है, मैं निश्चित रूप से कोशिश कर रहा हूँ! तैयारी:30 मिनट रसोइया:पंद्रह मिनट संपूर्ण:30 मिनट कार्य करता है4

सामग्री

  • 1/2 बैग अलेक्सिया स्मार्ट क्लासिक्स फ्राइज़
  • 1/2 बैग अलेक्सिया स्वीट पोटैटो फ्राई
  • 1 LB मेपल नाश्ता सॉसेज
  • 6 अंडे , पराजित
  • 1/2 कप कटा मैक्सिकन मिश्रण पनीर
  • 8 छोटे आटे के टोटिलस
  • ब्लूबेरी खाद

अनुदेश

  • कुक क्लासिक कट फ्राइज़ और शकरकंद फ्राइज़ पैकेज निर्देशों के अनुसार ओवन में। एक बार फ्राई पकने के बाद 1 इंच के टुकड़ों में काट लें और एक तरफ रख दें। यदि आप रात से पहले बचे हुए फ्राइज़ का उपयोग कर रहे हैं, तो इस चरण को छोड़ दें और अपने फ्रेंच फ्राइज़ को लगभग 1 इंच के टुकड़ों में काट लें।
  • कुक मेपल नाश्ता सॉसेज पैकेज निर्देशों के अनुसार। एक बार सॉसेज के पूरा हो जाने पर, उन्हें थोड़ा (2-3 मिनट) तलने के लिए फ्राई में मिला दें।
  • पैन के किनारों को सब कुछ धक्का देकर सॉसेज आलू के मिश्रण के बीच में एक कुआं बनाएं।
  • पैन के बीच में अच्छी तरह से अंडे जोड़ें और पूरी तरह से पकाए जाने तक पकाना, सरगर्मी (अभी भी पैन के बीच में) एक बार में हर बार हाथापाई करने के लिए।
  • एक बार अंडे पक जाने के बाद, अंडे में सॉसेज और आलू का मिश्रण मिलाएं। यदि आप पहले अंडे मिलाते हैं, तो वे सॉसेज और आलू को अलग-अलग चीज़ होने के बजाय कोट करेंगे।
  • पैन में रहते हुए भी पनीर के साथ सब कुछ मिलाएं और शीर्ष पर रखें।
  • एक टॉर्टिला के किनारे पर मिश्रण का एक बड़ा स्कूप डालें, शीर्ष पर ब्लूबेरी के मिश्रण के लगभग 1 टीबीएस और एक बूरिटो में रोल करें।

टिप्स और नोट्स:

आप टॉर्टिला को पूरी तरह से छोड़ सकते हैं और बस इसे नाश्ते में हैश के साथ खा सकते हैं, जिसमें ऊपर ब्लूबेरी कॉम्पोट है। स्वादिष्ट दोनों तरह से।

पोषण की जानकारी

कैलोरी:670किलो कैलोरी,कार्बोहाइड्रेट:31जी,प्रोटीन:33जी,मोटी:44जी,संतृप्त वसा:पंद्रहजी,कोलेस्ट्रॉल:340मिलीग्राम,सोडियम:1325मिलीग्राम,पोटैशियम:476मिलीग्राम,फाइबर:1जी,चीनी:3जी,विटामिन ए:535आइयू,विटामिन सी:0.8मिलीग्राम,कैल्शियम:203मिलीग्राम,लौह:4.5मिलीग्राम

पोषण संबंधी अस्वीकरण

लेखक: ब्रिटनी चौकसी कोर्स:सुबह का नाश्ता पकाया:अमेरिकन क्या यह आपने बनाया है?टैग @PlayPartyPlan फेसबुक और इंस्टाग्राम पर और हैशटैग #playpartyplan इसलिए मैं आपकी कृतियों को देख सकता हूं!

यह मेपल ब्रेकफास्ट बूरीटो रेसिपी कमाल की लगती है! और मैं हर दिन नाश्ते के साथ ब्लूबेरी के कॉम्पोट खा सकता था। यदि आप आगे का खाना पसंद करते हैं और यदि आप टॉर्टिला को छोड़ते हैं, तो एक शानदार लस मुक्त भोजन भी बना सकते हैं। और मुझे लगता है कि नुस्खा आधा नियमित आलू और आधा मीठा आलू का उपयोग करता है, मैं निश्चित रूप से कोशिश कर रहा हूँ!

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