एक-पान पालक और आटिचोक पास्ता रेसिपी

यह आसान पालक और आटिचोक पास्ता रेसिपी एक त्वरित सप्ताह के भोजन के लिए एकदम सही है! सब्जियों और अच्छाई से भरा, यहां तक ​​कि बच्चों को यह पालक आटिचोक पास्ता डिनर बहुत पसंद आएगा!

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बहुत कम चीजें हैं जिन्हें मैं व्यंजन करने से ज्यादा नफरत करता हूं। जब मैं बड़ा हो रहा था, तो मुझे वास्तव में डिश सोप से एलर्जी थी, जो संभवत: मेरी घृणा के व्यंजनों में शामिल हो गई।

डिश साबुन शाब्दिक रूप से मेरे हाथों को लाल खुजली वाले धक्कों में तोड़ देगा, इसलिए मैं या तो दस्ताने पहनता हूं और किसी अन्य साहब के लिए खतरनाक ठाठ से गुजरता हूं। वो दिन थे।

इन दिनों मैं इतना खुशकिस्मत नहीं हूं। लगता है मेरी डिश साबुन की एलर्जी दूर हो गई है (एक बिल्ली एलर्जी है जो पता है कि कहां से आई है) द्वारा प्रतिस्थापित किया गया है, लेकिन व्यंजन नहीं हैं।

मैं कसम खाता हूं कि मैं सभी कागज के सामान खाऊंगा, अगर मुझे हर दिन इतना कचरा फेंकने के बारे में बुरा नहीं लगता है। और दुर्भाग्य से अभी सभी खाना पकाने के साथ, व्यंजन सिर्फ एक चीज है।

मेरे पति का पेटू खाना है। जैसे अगर वह किसी दिन कुकिंग स्कूल जाना चाहता था और पेशेवर शेफ बनना चाहता था, तो मुझे लगता है कि वह ऐसा कर सकता है। उनके भोजन में चीजें शामिल हैं बादाम चिकन एक मलाईदार के साथ फूलगोभी प्यूरी और विघटित हो गया चिकन नूडल सूप ।

मेरे भोजन में सबसे आसान संभव व्यंजन शामिल हैं जिन्हें मैं अपने हाथों से प्राप्त कर सकता हूं। यह एक पान पालक आटिचोक पास्ता उन आसान, फिर भी स्वादिष्ट, भोजन में से एक है। और मुझे इनमें से कुछ याद दिलाता है पालक आटिचोक कप !

और सबसे अच्छा, एक-पैन का मतलब है कि धोने के लिए केवल एक पैन है। मैं व्यंजन से बचने के तरीकों के साथ आने में बहुत अच्छा हूं।

पालक और आटिचोक पास्ता सामग्री

यह पालक आटिचोक पास्ता नुस्खा मेरे पसंदीदा में से तत्व लेता है पालक आटिचोक डुबकी और एक आसान भोजन के लिए पास्ता के साथ इसे जोड़ती है। भोजन के लिए आपको आवश्यक सभी चीजें नीचे सूचीबद्ध हैं। विवरण और माप के लिए इस पोस्ट के निचले भाग में वास्तविक नुस्खा की जांच करना सुनिश्चित करें!

• पेनने पास्ता - आप कुछ और भी उपयोग कर सकते हैं, मैंने हमेशा इसे केवल पैने के साथ बनाया है
• ठंडा पानी
• मुर्गा शोर्बा - या चिकन हड्डी शोरबा
• बिना नमक का मक्खन - यदि आप केवल नमकीन हैं, तो मैं कम सोडियम चिकन शोरबा का उपयोग करने की सलाह देता हूं
• लहसुन के लच्छे
• ताजा मशरूम - आप वास्तव में बेबी पोर्टोबेलोस जैसे किसी भी प्रकार का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन हम आम तौर पर सिर्फ नियमित मशरूम का उपयोग करते हैं
• अजवायन के फूल सूख
• आटा
• भारी क्रीम
• डिब्बाबंद आटिचोक दिल - यदि आप के पास जमे हुए का उपयोग कर सकते हैं, तो बस उन्हें पहले पिघलना सुनिश्चित करें
• जमे हुए कटा हुआ पालक - मैंने इसे ताजा पालक के साथ कभी नहीं आजमाया, लेकिन मैं यह अनुमान लगा रहा हूं कि जब तक यह कटा हुआ है तब तक ठीक काम करेगा
• ज़मीनी जायफल
• कसा हुआ पनीर

आप इस पोस्ट में वीडियो देख सकते हैं कि यह कितना आसान है!

कैसे पालक आटिचोक पास्ता बनाने के लिए

इस रेसिपी के बारे में जो बात मुझे सबसे ज्यादा पसंद है वह यह है कि यह एक पॉट रेसिपी है, जिसका मतलब है कि यह सभी एक पॉट में बनी है। और यह बहुत आसान है क्योंकि आपको केवल एक समय में एक ही चीज़ पर ध्यान देना है।

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1 - अपने पास्ता को पकाएं।

पहले चीजें, पैकेज निर्देशों के अनुसार अपने पास्ता को पकाना। आप इसे उसी पैन में कर सकते हैं, जिसमें आप खाना पकाएंगे या आप इसे दूसरे पॉट में भी कर सकते हैं, जबकि आप वेजी और सॉस पर काम कर रहे हैं।

और हां, इसका मतलब यह होगा कि यह एक दो-पॉट रेसिपी है, लेकिन मैं वास्तव में उबलते पास्ता को एक पॉट का उपयोग करने के रूप में नहीं गिनता हूं, खासकर अगर इसका मतलब है कि आप एक बार में दो काम कर सकते हैं और बहुत समय बचा सकते हैं।

2 - अपने मशरूम को पकाएं।

पैन गरम करें और पहले पिघलाने के लिए मक्खन और लहसुन डालें।

एक बार मक्खन पिघल जाने के बाद, अपने मशरूम और अजवायन को मशरूम में मिलाएं।

3 - क्रीम और शोरबा जोड़ें।

मशरूम के ऊपर आटा छिड़कें (इससे सॉस को गाढ़ा करने में मदद मिलेगी) फिर शोरबा और क्रीम में मिलाएं।

4 - अपनी veggies जोड़ें।

आटिचोक दिल और पालक में हिलाओ, तब तक पकाएं जब तक पालक अच्छा और विली न हो जाए।

5 - मिश्रण का मौसम।

सीजन के लिए जायफल और नमक और काली मिर्च जोड़ें।

6 - पास्ता और पनीर जोड़ें।

अपने पास्ता और परमेसन चीज़ को मिलाएँ, तब तक हिलाएँ जब तक कि पास्ता पूरी तरह से मिक्स न हो जाए और पनीर पूरी तरह से पिघल न जाए।

7 - गरमागरम परांठे के साथ सर्व करें।

एक बार जब सब कुछ एक साथ अच्छी तरह से मिलाया जाता है, तो पास्ता डिश को गर्म और अधिक ताजे परमेसन के साथ सर्व करें क्योंकि हर कोई जानता है कि परमेसन हर चीज का स्वाद सिर्फ इतना बेहतर बनाता है!

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पालक और आटिचोक पास्ता

यह आसान पालक और आटिचोक पास्ता रेसिपी एक त्वरित सप्ताह के भोजन के लिए एकदम सही है! सब्जियों और अच्छाई से भरा, यहां तक ​​कि बच्चों को यह पालक आटिचोक पास्ता डिनर बहुत पसंद आएगा! तैयारी:5 मिनट रसोइया:पंद्रह मिनट संपूर्ण:बीस मिनट

कार्य करता है6

सामग्री

• ▢1 पौंड पेनने पास्ता
• ▢1 कप मुर्गा शोर्बा
• ▢2 टी बिना नमक का मक्खन
• ▢4 लहसुन लौंग , काटा हुआ
• ▢1 1/2 पौंड मशरूम कटा हुआ
• ▢1 चम्मच अजवायन के फूल सूख
• ▢3 टी आटा
• ▢1/2 कप मलाई
• ▢१ १४- आउंस आटिचोक दिल कर सकते हैं , काटा हुआ
• ▢१ १०- आउंस बॉक्स जमे हुए कटा हुआ पालक , पिघलाया हुआ
• ▢1/4 चम्मच ज़मीनी जायफल
• ▢1/2 कप कसा हुआ पनीर

अनुदेश

• पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं और एक तरफ सेट करें।
• मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन गरम करें। मक्खन और लहसुन जोड़ें और 30 सेकंड के लिए चारों ओर स्विच करें फिर मशरूम जोड़ें।
• मशरूम के ऊपर थाइम छिड़कें और हल्का ब्राउन होने तक पकाएं। स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च मिलाएं।
• मशरूम / लहसुन के मिश्रण पर आटा छिड़कें और फिर 1 कप चिकन शोरबा और क्रीम में फेंटें। 5 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबाल लें।
• आटिचोक दिलों और पालक में हिलाओ - गठबंधन करने के लिए हिलाओ फिर एक और 5-7 मिनट के लिए पकाएं जब तक पालक पिस न जाए और आटिचोक पक जाए।
• जायफल और स्वाद के लिए अधिक नमक / काली मिर्च जोड़ें।
• पैन में पास्ता डालें और हिलाएं।
• पास्ता में पनीर पनीर जोड़ें और संयोजन करने के लिए हलचल करें।
• अतिरिक्त ताजा परमेसन चीज़ के साथ गरम परोसें।

टिप्स और नोट्स:

एक राचेल रे नुस्खा से अनुकूलित।

पोषण की जानकारी

कैलोरी:556किलो कैलोरी,कार्बोहाइड्रेट:71जी,प्रोटीन:बीसजी,मोटी:22जी,संतृप्त वसा:9जी,कोलेस्ट्रॉल:चार पाचमिलीग्राम,सोडियम:597मिलीग्राम,पोटैशियम:774मिलीग्राम,फाइबर:7जी,चीनी:5जी,विटामिन ए:7283आइयू,विटामिन सी:२। ३मिलीग्राम,कैल्शियम:215मिलीग्राम,लौह:4मिलीग्राम

पोषण संबंधी अस्वीकरण

लेखक: ब्रिटनी चौकसी कोर्स:रात का खाना पकाया:अमेरिकन क्या यह आपने बनाया है?टैग @PlayPartyPlan फेसबुक और इंस्टाग्राम पर और हैशटैग #playpartyplan इसलिए मैं आपकी कृतियों को देख सकता हूं!

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• बादाम चिकन

बाद में इस पालक और आटिचोक पास्ता को पिन करना न भूलें!