2020 में खुद को गिफ्ट करने के लिए 14 सेल्फ केयर आइडिया

2020 के लिए 20 आसान आत्म-देखभाल के विचार और स्वयं की देखभाल के उपहार!

यह मेरी ओर से लिखी गई एक प्रायोजित पोस्ट है अमेज़न पे । सभी राय 100% मेरा है।

अपने आप को आत्म देखभाल का उपहार देकर नए दशक की शुरुआत करें। अपने साथ जाने के लिए इन सेल्फ केयर आइडिया और सेल्फ केयर गिफ्ट को आसान बनाएं। यह उपहार आपको वास्तव में इस वर्ष प्राप्त करने की आवश्यकता है!



2020 के लिए 20 आसान आत्म-देखभाल के विचार और स्वयं की देखभाल के उपहार!



सेल्फ केयर का उपहार

उपहार देने का सीजन टिस, दयालुता का बेतरतीब काम, सेवा थीम्ड क्रिसमस की गतिविधियाँ , और दूसरों के बारे में सोच रहे हैं।

लेकिन चलो एक दूसरे के लिए वास्तविक हैं - अधिकांश माताओं के लिए, जो मैंने अभी वर्णित किया है वह सभी वर्ष भर है, न कि केवल छुट्टी के मौसम के दौरान। हमारा जीवन दूसरों की देखभाल करने के लिए केंद्रित है - चाहे वह शारीरिक रूप से बच्चों को फुटबॉल अभ्यास करने के लिए ड्राइविंग करना या लंच करना या मानसिक रूप से अपने ससुराल वालों के लिए सबसे अच्छा उपहार जानने की कोशिश करना है, ताकि आप अपने छोटों के भावनात्मक विस्फोटों को संतुलित कर सकें।



अथवा दोनों।

इसके बारे में क्या अगर इस छुट्टियों के मौसम में अपने सभी समय को सही उपहार या आपके आस-पास के लोगों को खोजने पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय - चाहे वह क्रिसमस परी हो या आपके खुद के बच्चे हों - कुछ समय अपने लिए सही उपहार चुनने की कोशिश में क्यों नहीं बिताना चाहिए?

पिछले साल के खर्च के बाद सभी प्रकार के साथ काम करना परिवार बदलता है - थोड़ा सा समय और आत्म-देखभाल मेरी प्राथमिकता सूची में नए दशक में जाने के शीर्ष पर है। जब से मैंने पहले खुद को रखा, यह काफी लंबा हो चुका है।



ठीक है, अभी भी वास्तविक है - मैंने अभी भी खुद को पहले नहीं रखा है, लेकिन यह मेरी सूची में कम से कम कहीं पर खुद को डालने का समय है।

मुझे पता है कि आप शायद इसे पढ़ रहे हैं और कह रहे हैं कि मेरे पास समय नहीं है। यहां तक ​​कि मेरी सूची में पहले से मौजूद चीजों के लिए भी मेरे पास समय नहीं है - लेकिन यहां सौदा है। यदि आप अपना ध्यान नहीं रखते हैं, तो आप किसी और की देखभाल नहीं कर सकते। यदि विमान दुर्घटनाग्रस्त हो जाता है तो यह पूरी तरह से आपके मास्क को पहले लगा देता है ताकि आपके पास अन्य परिवारों की देखभाल करने के लिए ऑक्सीजन हो।

मुझे पता है कि आप व्यस्त हैं - मैं भी हूँ मैंने लंबे समय तक बहाने के लिए I का उपयोग नहीं किया है इसलिए आपको खुद की देखभाल करने के लिए प्रत्येक दिन एक या दो घंटे लेने के लिए कहने के बजाय - यहां स्व-देखभाल के विचार हैं जो एक व्यस्त कार्यक्रम में फिट होने चाहिए।

और कुछ उपहार आप इस तरह से आपकी मदद करने के लिए खुद को इस छुट्टियों के मौसम में खरीद सकते हैं!

अंडर 20 मिनट में सेल्फ केयर आइडिया

इनमें से हर एक काम बीस मिनट या उससे कम समय में किया जा सकता है। और यदि आपके पास बीस मिनट नहीं हैं, तो ऐसा करें जो केवल पाँच या दस लेता है। यहां तक ​​कि सिर्फ एक मिनट के लिए आप सिर्फ कुछ भी कर सकते हैं सभी फर्क कर सकते हैं।

अपनी ज़िंदगी को आसान बनाएं

यह वास्तव में तब तक ले जा सकता है जब तक आप इसे चाहते हैं या जब तक आपके पास है। अपने जीवन का एक हिस्सा चुनें और इसे सरल बनाएं।

एक उदाहरण - उपयोग शुरू करें अमेज़न पे ऑनलाइन खरीदारी करने या ऑनलाइन शॉपिंग करने पर हर बार अपना क्रेडिट कार्ड ढूंढने के बजाय ऑनलाइन शॉपिंग के लिए।

अमेज़न पे के साथ, आपको बस अपना अमेजन पासवर्ड याद रखना होगा (यदि आप मेरे जैसे कुछ भी हैं, तो वह है जो आप बहुत उपयोग करते हैं और निश्चित रूप से जानते हैं) और आप अपने अमेज़ॅन खाते का उपयोग करके दसियों हज़ार साइटों पर खरीदारी कर सकते हैं दुनिया।

कुछ विचारों की आवश्यकता है जहां आप अमेज़ॅन पे का उपयोग कर सकते हैं? अमेज़ॅन पे का उपहार गाइड टन उपहार हैं जो अमेज़ॅन पे का उपयोग करके सभी उपलब्ध हैं। यह एक जगह पर सभी विचारों के टन के साथ अपनी छुट्टी खरीदारी को आसान बनाने का एक शानदार तरीका है।

इस पोस्ट में आत्म देखभाल उपहार विचार शामिल हैं जो आप अमेज़ॅन पे उपहार गाइड पर पा सकते हैं, लेकिन साथ ही साथ अन्य उपहारों के टन भी हैं इसलिए मैं इसे आपके जीवन में अन्य लोगों के लिए उपहार प्राप्त करने के लिए इसकी जाँच करने की सलाह देता हूं!

2020 के लिए 20 आसान आत्म-देखभाल के विचार और स्वयं की देखभाल के उपहार!

अपने जीवन को आसान बनाने के अन्य तरीके:

  • इस तरह से अपने सभी कैलेंडर और टू-डू सूचियों को एक जगह मिलाएं पावर शीट लक्ष्य योजनाकार
  • प्रत्येक सप्ताह एक साप्ताहिक शेड्यूल बनाएं और प्रत्येक दिन कार्य निर्दिष्ट करें (जैसे, सोमवार को कामों के लिए है, मंगलवार को आप मेल के माध्यम से जाते हैं)
  • कोई गतिविधि या प्रतिबद्धता छोड़ें

चलते चलते ध्यान रखना

क्या थोड़ी-सी आत्म-देखभाल के लिए एक मिनट रुकने का समय नहीं मिल सकता है? एक पैकिंग करके चलते-फिरते अपना ध्यान रखें पुन: प्रयोज्य पानी की बोतल , ऐसे जूते पहनना जो आपके पैरों पर मुलायम हों कैमो स्लिप-ऑन स्नीकर एस, और आप के साथ नाश्ता करने के लिए अच्छा है। या इससे भी बेहतर - a लाओ ब्लेंडजेट वन जाने के लिए smoothies के लिए!

BlendJet One चलते-फिरते प्रत्येक स्व-देखभाल विचारों के लिए बनाता है

हिलना शुरू करो

दिन में कुछ मिनट उठें और बढ़ें - न केवल घर के आसपास के बच्चों का पीछा करते हुए। अपने डेस्क पर बैठने के बजाय खड़े रहें। लिफ्ट के बजाय सीढ़ियों का उपयोग करें। गाड़ी द्वारा पार्क करें जो स्टोर के सामने से थोड़ा आगे है।

और यदि आप वास्तव में आगे बढ़ना शुरू करने के लिए तैयार हैं, तो अपने आप को इनमें से एक प्राप्त करें Healthnuts के लिए उपहार इसे और भी आसान बनाने के लिए!

अच्छे स्वास्थ्य को आसान बनाएं

फलों और सब्जियों को काटकर और सप्ताह के लिए तैयार होने के लिए अपने स्वास्थ्य की देखभाल करना आसान बनाएं। पानी की मात्रा बढ़ाने के लिए पानी की कई बोतलें भरें और उन्हें घर के आसपास रखें।

यदि आप केटो जैसी खाने की योजना बना रहे हैं, तो कीटो चाउ बंडल एक महान त्वरित और स्नैक भरने। जो कुछ भी आप कर सकते हैं उसे अच्छा विकल्प बनाने के लिए करें। सोचो कि चिप्स की एक थैली को पकड़ना कितना आसान है - इसे आसान बनाएं।

या आप हमेशा खुद को इनमें से एक खरीद सकते हैं होली जॉली एडिबल अरेंजमेंट्स - अपनी उंगलियों पर फल!

2020 के लिए 20 आसान आत्म-देखभाल के विचार और स्वयं की देखभाल के उपहार!

अपना फोन नीचे रखो

यह शायद मेरे लिए इस सूची में सबसे कठिन है लेकिन सबसे महत्वपूर्ण है। हर दिन कम से कम बीस मिनट लें और अपने फोन को नीचे रखें। इससे भी बेहतर, आप बिस्तर पर जाने से एक घंटे पहले ही उतर जाएं।

मैं यह अनुमान लगा रहा हूं कि आप दिन में कम से कम बीस मिनट व्यर्थ ही अपने फोन को स्क्रॉल करते हैं ताकि इसके बजाय, इस सूची में से एक अन्य स्व-देखभाल आइटम चुनें।

यदि आप अपने फोन का उपयोग आप को परेशान करने या विचलित करने के लिए करते हैं जैसे मैं कभी-कभी करता हूं, तो इनका प्रयास करें कैलम के लिए टचप्वाइंट बजाय।

समय बताने के लिए अपने फोन का उपयोग करें? ये लो महिलाओं की घड़ी अपने लिए तो आप अपने फ़ोन पर कम निर्भर हैं

अपने आप को संभालकर रखो

हर बार जब मैं अपने बालों को सुखाने के लिए समय निकालता हूं, थोड़ा मेकअप लगाता हूं, और वास्तव में उस दिन के लिए तैयार हो जाता हूं, जो मुझे बहुत अच्छा लगता है। यह सबसे बुनियादी स्व-देखभाल विचारों में से एक है, लेकिन अपने आप को एक साथ रखने के लिए कुछ मिनट लगते हैं, चाहे आप घर छोड़ रहे हों या घर रह रहे हों।

यह L'Ange ब्लश और रोज़ गोल्ड तिकड़ी आसानी से तैयार हो सकता है। उच्च शक्ति वाले उपकरणों के साथ जो जल्दी से गर्म हो जाते हैं, आप मिनटों में तैयार हो सकते हैं फिर अपने दिन के साथ आगे बढ़ सकते हैं। तीनों महान बालों से भरा सप्ताह के लिए एकदम सही है। पहले दिन अपने बालों को सूखा दें, तीन दिन थोड़ा कर्ल के लिए छड़ी का उपयोग करें, और तीन दिन के बाद सीधे बाहर निकालें!

2020 के लिए 20 आसान आत्म-देखभाल के विचार और स्वयं की देखभाल के उपहार!

एक झपकी ले लें

यह आश्चर्यजनक है कि बीस मिनट की बिजली झपकी क्या कर सकती है। गंभीर रूप से अद्भुत। अपने आप को कुछ अच्छा करें मिस्र की चादर या यदि आपके पास एक बड़ा बजट है, तो अच्छा है सुंदरतम गद्दा क्रिसमस के लिए और अपने आप को एक के साथ टक गुरुत्वाकर्षण कंबल तथा भारित सो मुखौटा 20 मिनट और अधिक उत्पादक बनाने के लिए और अपने आप को सब कुछ और आराम करने दें।

दिन के दौरान झपकी लेने का समय नहीं है इसे इस्तेमाल करो रात्रि विश्राम की गठरी यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप रात में पर्याप्त नींद ले रहे हैं। 2020 के लिए 20 आसान आत्म-देखभाल के विचार और स्वयं की देखभाल के उपहार!

इस भाग को सुसज्जित करें

अपना ख्याल रखने का एक सरल तरीका? तैयार हो जाओ। मुझे परवाह नहीं है अगर यह कुछ ऐसा है इन लाउंज पैंट (लेकिन अधिमानतः ऐसा कुछ और महिलाओं का डेनिम ) या ए सुपर कम्पी कार्डिगन इस तरह से, बस अपने पजामा और कुछ और में बदल जाते हैं।

नफरत हो रही है कपड़े पहने? इसे कुछ इस तरह से मज़ेदार बनाएं डीसी कॉमिक्स ब्लेज़र यह पहली नज़र में अच्छा लग रहा है, लेकिन नीचे थोड़ा मज़ा छुपा रहा है।

अपनी शैली के साथ मदद चाहिए? अपने आप को ए व्यक्तिगत स्टाइल प्रमाण पत्र आप की जरूरत है मदद पाने के लिए!

धन्यवाद दिवस के लिए पारिवारिक खेल

खुद के लिए दयालु रहें

यदि और कुछ नहीं, तो उस दिन अपने आप को उन सभी आश्चर्यजनक चीजों को याद दिलाने के लिए कुछ मिनट लें। हम खुद पर और कभी-कभी इतने कठोर होते हैं जबकि हम दूसरों के प्रति दयालु होने में और दूसरों की देखभाल करने में बहुत अच्छे होते हैं, हम अपने आप पर दया करना भूल जाते हैं।

अपने आप को यह हो जाओ अपने आप को शर्ट की तरह यदि आपको एक दैनिक अनुस्मारक की आवश्यकता है। या सिर्फ इसलिए कि यह प्यारा है। 2020 के लिए 20 आसान आत्म-देखभाल के विचार और स्वयं की देखभाल के उपहार!

अधिक स्व देखभाल विचार

ये विचार थोड़ा और समय लेते हैं लेकिन पूरी तरह से इसके लायक हैं! एक महीने चुनें और पूरी तरह से मुझे थोड़ा समय का आनंद लें।

तनाव को दूर भगाएं

बाथ टब में भिगोने के बारे में बस कुछ है जो तनाव को दूर करता है। थोड़ा जोड़ें हिबिस्कुस नारियल स्नान भिगोएँ या इनमें से एक प्राकृतिक स्नान बम अधिक विश्राम के लिए।

स्नान के लिए समय नहीं है? इसके साथ एक गर्म स्नान की कोशिश करें बादाम का तेल इसके बजाय थोड़ी आत्म-देखभाल के लिए। और आराम से लिपटे हुए को सूखने में कुछ मिनट भी नहीं लगाना चाहिए टेरी स्नानागार

एक बार घूम के आओ

यह एक दिन की यात्रा हो सकती है, सप्ताहांत की यात्रा (यहाँ अंतिम) सप्ताहांत पैकिंग सूची ) समुद्र तट, या एक लंबी यात्रा के लिए - जब तक आप घर से बाहर और अपने क्षेत्र से बाहर नहीं जाते हैं तब तक कोई फर्क नहीं पड़ता। यदि आप एक लंबी ड्राइव के लिए योजना बना रहे हैं, तो इसके साथ सड़क यात्रा के दर्द को रोकें बैंगनी सीट तकिया !

जैसे एक अच्छा सोख एक लंबे दिन के तनाव को दूर कर सकता है, वैसे ही यात्रा और योजना बनाने में एक कठिन महीना या साल अच्छा लग सकता है। वहाँ एक कारण मैं बहुत यात्रा है!

लड़कियों के साथ बाहर जाओ

मुझे डेट नाइट्स बहुत पसंद हैं (यहां तक ​​कि एक पूरी भी डेट नाइट डेक पूरी रात के विचार) लेकिन लड़कियों के साथ बाहर जाने के बारे में कुछ ऐसा है जो आत्मा के लिए अच्छा है। और मस्तिष्क। तारीख की रात के दौरान, मैं अभी भी घर पर बच्चों के बारे में सोच रहा हूं और वे दाई के साथ ठीक हैं या नहीं।

जब मैं लड़कियों के साथ बाहर होता हूं, तो मुझे कुछ मिनटों के लिए भी बच्चों के बारे में सोचने से फुर्सत मिलती है। मुझे हंसी, चैट और रिश्तों और अन्य चीजों के निर्माण पर ध्यान केंद्रित है जो मुझे खुश करते हैं।

उसे याद रखो द एंजल तिकड़ी मैंने पहले उल्लेख किया था? यह दो अलग-अलग आकार की वैंड्स के साथ आता है - डेट नाइट के लिए कर्ल के लिए छोटे का उपयोग करें और परफेक्ट गर्ल्स नाइट लुक के लिए लूज़र वेव्स के लिए बड़ा!

उन कर्ल को करीब से देखना चाहते हैं? ये लो प्रतिवर्ती श्रृंगार दर्पण करीब अवलोकन के लिए।

लाड़ प्यार करो

घर पर अपने खुद के बाल और मेकअप करना एक बात है, लेकिन किसी और के लिए आपको लाड़ प्यार करना बिल्कुल अलग बात है। एक मालिश, एक बाल नियुक्ति या एक पेडीक्योर बुक करें और किसी और को एक बार के लिए आपकी देखभाल करने दें।

क्या आप दाई नहीं पाना चाहते हैं? इसके साथ घर पर खुद को लाड़ प्यार स्पा चेहरे की सफाई प्रणाली या इस में उपहार नारियल और बेरी स्पा उपहार टोकरी

डू यू समथिंग लव

चाहे वह लेटेस्ट चिक क्लिक को देखने वाला हो (मिलता है फिल्म के टिकट यहां !) या इस पर एक पनीर प्लेट बनाने या खाने पनीर बोर्ड सेट ) - कुछ ऐसा चुनें जो आपका पसंदीदा हो और उसे करें। किसी और के लिए क्या चाहते हैं, इसके बारे में भूल जाओ और एक बार तुम पर ध्यान केंद्रित करो

इस छुट्टी के मौसम में खुद को खरीदने के लिए अधिक महान आत्म देखभाल उपहार की आवश्यकता है? अमेज़ॅन पे उपहार गाइड उपहारों के टन से भरा है जो आपको 2020 में अपने लिए अधिक समय निकालने में मदद कर सकता है! पूर्ण उपहार गाइड यहाँ प्राप्त करें।

अन्य उपहार मार्गदर्शिकाएँ

बाद में इन स्व-देखभाल विचारों को पिन करना न भूलें!