सीलेंट्रो लाइम ड्रेसिंग के साथ दक्षिण-पश्चिम चिकन सलाद

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क्रीमी सीलेन्ट्रो लाइम ड्रेसिंग के साथ दक्षिण-पश्चिम चिकन सलाद स्वाद और स्वाद से भरपूर है जो आपके द्वारा खरीदे गए किसी भी रेस्तरां संस्करण से बेहतर है! पूरे परिवार को खिलाने के लिए यह आसान, बिल्कुल स्वादिष्ट और एकदम सही है!



ड्रेसिंग के साथ दक्षिण-पश्चिम चिकन सलाद के दो कटोरे

गर्मियों के दौरान मैं सलाद खाना चाहता हूं। सलाद और कुछ भी ग्रील्ड (इन अद्भुत की तरह) बैंगन का रोल )। और आइसक्रीम। मैं इसमें से कुछ के लिए पूरी तरह से जा सकता हूं नींबू आइसक्रीम अभी!

यह दक्षिण-पश्चिम चिकन सलाद गर्मियों के लिए एकदम सही है क्योंकि यह मेरे गर्मियों के पसंदीदा - सलाद और ग्रील्ड चिकन दोनों को मिलाता है।





इसे पूरे परिवार के लिए परम गर्मियों के खाने के लिए एक ताज़ा शांत सीलेन्ट्रो लाइम ड्रेसिंग के साथ जोड़ी।

यह सलाद इसे हमारे रास्ते बनाता है साप्ताहिक भोजन योजनाकार एक नियमित आधार पर, और मुझे आशा है कि आप इसे उतना ही प्यार करेंगे जितना हम करते हैं!



दक्षिण-पश्चिम चिकन सलाद सामग्री

इस सलाद के तीन मुख्य भाग हैं - चिकन, सलाद और ड्रेसिंग।

आप डायपर केक कैसे बनाते हैं

इस सूची में सलाद, चिकन मैरिनेड और ड्रेसिंग के लिए सब कुछ शामिल है। इस पोस्ट के नीचे की पूरी रेसिपी को अवश्य देखें, ताकि आप जान सकें कि कहाँ जाता है!

  • रोमेन सलाद - आप वास्तव में किसी भी प्रकार के साग का उपयोग कर सकते हैं जिसे आप चाहते हैं लेकिन रोमेन इस सलाद को एक अच्छा क्रंच देता है
  • लाल मिर्च - स्ट्रिप्स में कटौती
  • टमाटर - diced
  • पत्ता गोभी - यहां बैंगनी या लाल काम करता है, आप या तो प्री-कट गोभी खरीद सकते हैं या बस इसे खुद काट सकते हैं
  • टॉर्टिला स्ट्रिप्स - मैंने सिर्फ पहले से तैयार टॉर्टिला स्ट्रिप्स के एक बैग का इस्तेमाल किया
  • मुरझाया हुआ पनीर - आप इसे मैक्सिकन चीज़ जैसे कि कोटिजा चीज़ के साथ भी स्थानापन्न कर सकते हैं
  • एवोकाडो - बड़े क्यूब्स में कटौती
  • बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट
  • नमक
  • जैतून का तेल
  • नींबू का रस
  • जीरा
  • मिर्च पाउडर
  • लहसुन लौंग
  • ओरिगैनो
  • धूम्र लाल शिमला मिर्च
  • धनिया
  • ग्रीक दही योजना
  • सफेद सिरका

कुछ और जो वास्तव में स्वादिष्ट होगा वह है सलाद यह कारमेलाइज्ड कॉर्न है जो हम इसमें इस्तेमाल करते हैं सफ़ेद मुर्गे की चिल्ली विधि। यह सुपर आसान है और स्वाद इस के लिए एक अद्भुत अतिरिक्त होगा!

दक्षिण-पश्चिम चिकन सलाद बनाने के लिए कैसे

यह सलाद बनाने में सुपर आसान है और स्वाद को अपने पसंदीदा रेस्तरां में प्राप्त करने की तुलना में बेहतर है।

1 - दक्षिण-पश्चिम चिकन को मैरीनेट करें

एक बड़े प्लास्टिक के जिपर बैग में मैरीनेड के लिए सभी अवयवों को मिलाएं फिर बैग में चिकन स्तनों को मैरीनेड के साथ रखें।

चिकन को कम से कम 30 मिनट के लिए अचार बनाने दें।

दक्षिण-पश्चिम चिकन सलाद के लिए एक बैग में चिकन मैरीनेटिंग

2 - अपना सलाद तैयार करें

जबकि चिकन मैरीनेट कर रहा है, अपने सभी वेजीज़ और टॉपिंग (एवोकैडो के अलावा, जिन्हें आप सलाद को टॉस करने से पहले काटना चाहते हैं) काट लें)

Cilantro चूने के ड्रेसिंग के साथ आसान दक्षिण-पश्चिमी चिकन सलाद दक्षिण-पश्चिम चिकन सलाद का एक कटोरा

3 - ड्रेसिंग करें

कम पर सभी सामग्रियों को एक साथ मिश्रित करके अपनी ड्रेसिंग बनाएं। एक बार जब यह आपके वांछित स्थिरता तक पहुँच जाता है, तो इसे फ्रिज में रख दें ताकि स्वाद को परोसने से पहले ठंडा किया जा सके।

दक्षिण-पश्चिम चिकन सलाद के लिए ड्रेसिंग

4 - चिकन को ग्रिल करें

एक बार जब आपका चिकन 30 मिनट के लिए मैरीनेट हो जाता है, तो इसे ग्रिल करने का समय आ गया है! चिकन को या तो एक नियमित ग्रिल का उपयोग कर या ग्रिल-एक मध्यम उच्च गर्मी पर।

एक बार सभी तरह से पकाया जाता है, ग्रील्ड चिकन को स्लाइस करें और आप सलाद बनाने के लिए तैयार हैं!

दक्षिण-पश्चिम चिकन सलाद के लिए ग्रिल पर चिकन

5 - अपने दक्षिण-पश्चिम चिकन सलाद बनाएं

एक बड़े कटोरे में लेटिष और कटा हुआ सब्जियों को मिलाएं। एवोकैडो, ग्रील्ड चिकन, पनीर के टुकड़े, सिलेंट्रो लाइम ड्रेसिंग और अंत में टॉर्टिला स्ट्रिप्स के साथ शीर्ष।

और वहां आपके पास है - एक स्वादिष्ट दक्षिण-पश्चिम चिकन सलाद जो लंच, डिनर या पूरे सप्ताह खाने के लिए तैयार है।

यदि आप इसे पूरे सप्ताह उपयोग करना चाहते हैं, तो मैं सभी सब्जियों को अलग-अलग बैगों में और साथ ही चिकन में डालने की सलाह देता हूं। फिर जब भी आपको भूख लगे तो सलाद के लिए सामग्री को मिलाएं!

दक्षिण-पश्चिम चिकन सलाद पर ड्रेसिंग डालना दक्षिण-पश्चिम चिकन सलाद और ड्रेसिंग के साथ एक कटोराअधिक माल चाहते हैं?

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सीलेंट्रो लाइम ड्रेसिंग के साथ दक्षिण-पश्चिम चिकन सलाद

क्रीमी सीलेन्ट्रो लाइम ड्रेसिंग के साथ दक्षिण-पश्चिम चिकन सलाद स्वाद और स्वाद से भरपूर है जो आपके द्वारा खरीदे गए किसी भी रेस्तरां संस्करण से बेहतर है! पूरे परिवार को खिलाने के लिए यह आसान, बिल्कुल स्वादिष्ट, और एकदम सही है! ड्रेसिंग के साथ दक्षिण-पश्चिम चिकन सलाद के दो कटोरे तैयारी:पंद्रह मिनट रसोइया:पंद्रह मिनट संपूर्ण:30 मिनट कार्य करता है4

सामग्री

  • 1 सिर रोमेन सलाद काटा हुआ
  • 2 लाल मिर्च स्ट्रिप्स में कटौती
  • 2 टमाटर टुकड़े
  • 1 लाल पत्ता गोभी कटा
  • 1 कप टॉर्टिला स्ट्रिप्स
  • 1/4 कप टूटा हुआ पनीर
  • 1 एवोकाडो स्लाइस में काटें

चिकन के लिए

  • 2 बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट
  • नमक
  • 1 टीबीएस जैतून का तेल
  • 2 टीबीएस नींबू का रस
  • 2 टीबीएस पानी
  • 1 चम्मच जीरा
  • 1 चम्मच मिर्च पाउडर
  • 2 लहसुन लौंग कीमा बनाया हुआ
  • 1/2 चम्मच ओरिगैनो
  • 1/2 चम्मच धूम्र लाल शिमला मिर्च

ड्रेसिंग के लिए

  • 1 झुंड धनिया
  • 1 लहसुन लौंग तोड़ी
  • 1/3 कप जैतून का तेल
  • 1/3 कप सादा ग्रीक दही
  • 1 टीबीएस नींबू का रस
  • 1 टीबीएस सफेद सिरका
  • 1/2 चम्मच नमक

अनुदेश

सलाद के लिए

  • सभी सब्जियों को काट लें और एक साथ सलाद में मिलाएं।
  • पनीर, एवोकैडो, टॉर्टिला स्ट्रिप्स और चिकन के साथ शीर्ष।
  • सीलेंट्रो लाइम ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी।

चिकन के लिए

  • अपने चिकन के दोनों किनारों को नमक।
  • गैलन के आकार के प्लास्टिक जिपर बैग में सभी अवयवों को एक साथ मिलाएं।
  • चिकन जोड़ें और कम से कम 30 मिनट के लिए फ्रिज में मैरीनेट करने की अनुमति दें।
  • मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल करें जब तक कि पका हुआ न हो। पतली स्लाइस में स्लाइस।

ड्रेसिंग के लिए

  • ड्रेसिंग सामग्री के सभी एक ब्लेंडर में डालें।
  • जब तक ड्रेसिंग वांछित स्थिरता तक नहीं पहुंच जाती, तब तक कम या मध्यम कम पर ब्लेंड करें। सुनिश्चित करें कि बहुत अधिक मिश्रण न करें या आप सीलेंट्रो का स्वाद खो देंगे।
  • स्वाद की जाँच करें और स्वाद के लिए नमक जोड़ें।

टिप्स और नोट्स:

अपने स्वाद वरीयताओं के आधार पर किसी भी सलाद सामग्री के अधिक या कम जोड़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। इसके साथ अच्छी तरह से जाने वाले कुछ अन्य टॉपिंग्स में काले बीन्स, कारमेलिज्ड कॉर्न और ताज़े सीलेंट्रो शामिल हैं।

पोषण की जानकारी

कैलोरी:532किलो कैलोरी,कार्बोहाइड्रेट:38जी,प्रोटीन:२। ३जी,मोटी:35जी,संतृप्त वसा:6जी,कोलेस्ट्रॉल:चार पाचमिलीग्राम,सोडियम:584मिलीग्राम,पोटैशियम:1676मिलीग्राम,फाइबर:13जी,चीनी:16जी,विटामिन ए:18935आइयू,विटामिन सी:220मिलीग्राम,कैल्शियम:237मिलीग्राम,लौह:5मिलीग्राम

पोषण संबंधी अस्वीकरण

लेखक: ब्रिटनी चौकसी कोर्स:रात का खाना पकाया:अमेरिकन क्या यह आपने बनाया है?टैग @PlayPartyPlan फेसबुक और इंस्टाग्राम पर और हैशटैग #playpartyplan इसलिए मैं आपकी कृतियों को देख सकता हूं!

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